第195章 紧张训练中一 （第2页）

欧阳岚看到宋铮和米莉，沈东三人给大家买着的晚饭过来了，道“你们来了。”

宋铮点头道“嗯！”

欧阳岚对着队员们道：“大家先休息一下。”

宋铮把自己准备好的详细的训练计划递给了欧阳岚道“这个就是我们新的悠悠球训练方法，然后你和大家说一下。”

欧阳岚：“好！”

接着走到队员们中间接着道“现在宋铮指导给我们布置一下新的训练计划。”

宋铮道“是这样，由于炫火队在以往的训练之中并不太注重基本功的练习和基本招数的训练，

所以在之后做组合招数的过程中，动作的成功率和动作的标准性都不太理想，

这也是去年炫火队去年失利的原因所在。

我和欧阳岚队长商量了一下，决定从今天开始，加入悠悠球基本功的训练。

基本功训练的内容，是采用我们江海队去年的悠悠球基本训练法，这个训练方法也是江海队能够赢得冠军的重要因素。”

桐童道“基本训练方法？”

江知亚呵呵一笑道“没听说过。”

米莉解释道“这是我们江海队的高大树教练自创的悠悠球方法，

目的是为你增强队员们的指力，臂力，以及提高接球准确性的训练方法。

江海队也已经实践过了，很有效果。”

欧阳岚道“现在我们就开始第一个训练项目，吊砖练习。”

炫火队的队员们道“吊砖？”

宋铮道“不错，吊砖训练可以锻炼到我们的手指和手臂，加强我们的臂力和指力，使得我们的手指更加的灵活，手臂更加有力，

在我们打出悠悠球时更好的能够掌控悠悠球，增加悠悠球的睡眠时间。”

震海道“原来是这样，好了，大家开始训练吧！”

就在炫火队的队员们在宋铮的指导之下开始了训练，电击队的的众人也是在马凯的提醒之下开始了同样基本功的训练。

这时两个悠悠球队伍全部都明白了基本功和悠悠球基础招式的的重要性，

开始了争分夺秒的各自练习。

电击悠悠球俱乐部，

郭浩已经被长时间的烦躁无聊的基础训练给折磨的筋疲力尽了。

罗刚打完一套悠悠球基础招式，对郭浩催促道“起来，继续训练。”